아가위는 아침에 먹기 불적합하다. 신선한 열매나 아니면 아가위 식품이나 모두 청열, 해독, 식욕증진 등 효과가 있다. 하지만 공복이거나 위장, 비장이 약한 사람은 아침에 먹는것을 삼가야 하며 특히 위염, 위산과다증 환자는 적게 먹거나 먹지 말아야 한다.

아침식사후 그레이프 프루츠를 먹으면 정신을 맑게 할수 있다. 그레이프 프루츠는 또한 임산부에 적합한 과일로서 함유하고 있는 천연엽산은 전체 임산기에 필수적인것이다. 그 외 그레이프 프루츠는 풍부한 펙틴성분을 함유하고 있어 저밀도 지방단백질 함량을 낮추어주고 동맥혈관벽의 손상을 감소하며 혈관기능을 보호해준다. 단 산 함량이 비교적 높기 때문에 식후에 섭취하는것이 좋다.

바나나와 대추는 식전에 먹는것이 좋다. 바나나는 풍부한 칼륨성분을 함유하고 있어 심장과 근육기능에 유익하며 어린이 설사를 치료할 수 있다. 대추는 다량의 비타민c를 함유하고 있어 "천연비타민c"로 불리우고 있으며 식전에 먹는것이 좋다. 단 대추는 위통이거나 위가 붓는 증상, 또는 소화불량의 사람들은 먹지 않는것이 좋다.

식후에 파인애플을 먹으면 소화를 돕는다. 신선한 파인애플은 단백효소를 함유하고 있는데 공복에 먹을 경우 위장벽에 손상을 준다. 때문에 식후에 파인애플을 먹어 소화를 돕게 할 수 있다.

감은 밤에 먹는것이 좋다. 감에 함유되어 있는 다량의 펙틴과 탄닌산은 아침 공복에 섭취할 경우 위산과 작용해 결석을 생성하며 심지어 소화기능에 심한 영향을 끼친다. 때문에 감은 식후 혹은 밤에 먹는것이 적합하다.