(사진설명: 간식 중 쵸콜렛)

4. 간식

야외에서 쵸콜렛은 아주 중요하다. 아무때나 필요할 때 하나씩 먹으면 신체에 필요한 칼로리를 금방 보충할수 있기 때문이다. 그밖에 야외에서는 감자도 좋은 간식이다. 발을 지필때마다 감자를 구워먹으면 맛도 일품이거니와 영양분도 아주 풍부하다.

가루우유도 좋은 선택이다.

5. 현장음식

산림속에는 버섯과 같은 맛 있으면서도 싱싱한 산나물이 아주 많다. 때문에 그런 산나물을 이용해 현장음식을 만들어 먹는 것도 일거양득의 좋은 선택이다. 단, 독버섯을 따지 않도록 유의한다.

6. 통조림

덮개만 따면 먹을수 있는 통조림은 야외에서 빼놓을수 없는 음식물이다. 제일 작은 사이즈의 통졸임을 선택해 점심과 저녁 두번에 나누어 먹으면 편리하면서도 영양분을 충분히 보충할수 있다.

7. 음식물 사이즈

상기 음식물을 준비할때 사이즈에 항상 유의한다. 왜냐하면 이 모든 것을 배낭에 넣어야 하기 때문이다. 모든 음식물을 선택할 때 이 음식은 언제 먹을것인지를 확실하게 하고 단백질이 많은지, 아니면 미량원소가 많은지, 혹은 먹기에 편리한지 등 각자의 용도를 확실히 하고 배낭에 넣는다.

(끝)