1. 물을 많이 마시고 탄산음료를 피하라. 탄산음료와 당분이 많은 음료를 많이 마시면 배에 쉽게 살이 오른다.

2. 감자튀김을 적당히 먹어야 한다. 염분은 수분을 보존하는 작용을 하기 때문에 부증을 초래한다. 압축식품과 통조림도 나트륨함량이 높은 음식에 속한다.

3. 껌을 많이 씹지말라. 껌을 많이 씹으면 지나치게 많은 공기를 마시게돼 배가 부어오르기 쉽다.

4. 커피를 마신다. 변비증상이 있을때는 커피를 많이 마시는것이 좋다.

5. 체형보정속옷을 입는다. 보정속옷은 군살을 감춰줄수 있어 많이 날씬해 보인다. 그러나 너무 팽팽한 속옷은 피해야 한다.

6. 옷을 살때 현재 자신에게 가장 알맞는 싸이즈를 골라야 한다. 특히 예복을 입을때 어울리게 입어야지 너무 팽팽하면 오히려 뱃살이 드러난다. 때문에 사람들의 주의력을 살찐 뱃살에서 다른 자신있는 부위로 전이시킬줄 알아야 한다.

7. 당신만의 색상을 연출하라. 어떤 색상이든지 당신에게 어울리게 만들어야 한다. 같은 계열 색상의 옷을 차려입으면 사람이 더 늘씬해 보인다.

8. 옷감을 잘 골라야 한다. 비단, 인조견사, 니트 그리고 운동셔츠는 모두 허리살이 많은 사람에게 어울리며 군살을 감춰주는 효과를 볼수있다.

9. 굽높은 신을 신으라. 굽높은 신은 저절로 배를 거두게 만들며 늘씬해 보인다.

10. 운동: 두 팔을 들어 올리면서 숨을 내쉰다. 이렇게 하면 체내의 기압을 낮출수 있으며 복근이 충분히 움직일수 있다.