(여성 상초열 방지 비결)

상초열 증상은 체내 각 기관이 서로 조화롭지 못해 나타나는데 의학적으로 이것을 자극성 질병이라고 한다.

보통 상초열이 날때 처음에는 증상이 선명하지 않지만 일단 발병하면 목이 건조하고 아프며 눈이 벌게지고 코안이 건조하며 입술이 갈라터지고 식욕부진, 변비 등 증상이 나타난다. 그리고 심할 경우에는 얼굴에 여드름까지 생겨 많은 여성들을 골치아프게 한다.

이에 전문가는 우선 제때에 자고 제때에 깨어나며 제때에 식사하고 일정한 양으로 식사하는 등 과학적이고 규칙적인 생활습관을 키울것을 건의한다. 그리고 사회활동에 참가할때도 적당하게 절제해야 하며 충분한 수면을 보장하고 밤을 새거나 과도 피로를 피면해야 한다고 한다.

다음 열을 없애는 음식을 많이 먹어야 한다. 신선한 녹색 야채, 오이, 오렌지, 녹차 등 음식은 모두 열을 없애는 작용을 하며 카로틴은 인체에 비타민B를 보충하는데 좋고 입술이 갈라터지는것을 방지할수있다. 이외에 여러가지 열을 없애는 침제를 마실수 있다.

상초열 증상이 있을 때에는 매운 음식, 술, 담배 그리고 밤 새는것을 삼가야 하고 구강위생을 잘 지키고 양치질을 자주하며 물을 많이 마시는게 좋으며 의사의 건의에 따라 열을 없애는 약을 먹는것도 한가지 방법이다. 만약 상초열 증상이 엄중하고 1주이상 지나도 호전되지 않는다면 제때에 병원에 가서 검사를 받아야 한다. 특히 의사의 도움이 없이 제멋대로 약을 먹어서는 안된다.

또한 정서조절도 매우 중요하다. 마음이 초조하고 불안하면 더욱 열이 오르게 되니 마음을 가라앉히고 체내의 열기를 조절해야 한다.

이외에 만약 구강 궤양 현상이 엄중하고 1주 지나도 회복되지 않으면 제때에 병원에서 감사를 받아야 한다. 구강 궤양은 때론 체내의 열 때문에 생기는 것이 아니라 세균에 감염됐거나 호르몬 또는 유전자에 관련된다. 구강 궤양은 신체가 허약해 졌다는 신호로서 구강 궤양 증상이 있으면 영양 섭취 균형을 조절하고 충분히 휴식하며 여러가지 비타민과 광물질을 보충해야 한다.