(건강한 머리결 만들기)

가을철과 겨울철은 날씨가 건조하기 때문에 모발이 거칠어지기 쉽다. 아래 건강한 머리결을 유지하는 방법을 소개한다.

지성 모발은 매일 1~2번 감아야 하고 건조한 모발은 2~3일에 한번씩 감는게 좋다. 그리고 중성 모발은 이틀에 한번 감으면 된다.

많은 사람들은 머리만 감으면 모발을 보호할수 있다고 생각하는데 이것은 큰 오해다. 샴프는 단지 청결 작용만 하고 모발이 필요한 영양분은 린스나 평소 음식에서 얻게 된다.

린스를 사용할대 린스가 두피에 접촉하지 않도록 주의해야 한다. 린스가 두피에 남아 있으면 모공이 막혀 탈모 증세가 나타날 우려가 있다.

전문가는 매일 잠자기 전과 아침에 깨어나 2~4분간 두피를 마사지 할것을 건의한다. 이것은 두피의 혈액순환을 촉진하고 모발의 영양흡수 능력을 증가한다.

가을철과 겨울철에는 머리를 잘 다듬어 주는게 가장 중요하다.

평소에 머리를 자주 빗어주는게 좋은데 소뿔로 만든 빗을 사용하면 가장 좋다고 한다. 소뿔로 만든 빗은 정전기를 일으키지 않으며 두피를 마사지 하는 작용도 한다. 자주 이런 빗을 사용하면 탈모 증상과 비듬을 감소할수 있다.

소뿔로 만든 빗을 구하기 힘들다면 나무로 만든 빗을 사용해도 좋다.

지성 모발을 가진 사람들은 기름기가 많은 음식을 적게 먹고 야채를 많이 먹어야 하며 모발이 건조한 사람들은 평소에 검은 깨나 호두 등 음식을 많이 먹는게 좋다. 탈모증상이 있는 사람들은 계란, 우유, 닭고기, 오리고기, 쇠고기 등 음식을 먹어 단백질을 보충해야 한다. 또한 어떤 종류의 모발이든 상관없이 평소에 물을 충분히 마셔 모발에 수분을 공급해야 한다.

한편 건강한 머리결을 가지려면 퍼머를 적게 하고 두피의 건강에 신경써야 한다. 그리고 평소에 운동을 견지하는 것으로 피로를 가시고 혈액순환을 촉진해야 한다.