(사진설명: 장미 자스민 꿀차)

1. 장미 자스민 꿀차: 손발이 찬 체질

장미와 자스민에 꿀을 넣은 홍차는 손발이 찬 체질에 좋다. 손발이 찬 것은 양이 허하기 때문에 혈액순환이 사지에 미치지 못하여 초래되는 증상이다.

말린 장미꽃과 자스민, 홍차에 끓는 물을 두고 뚜껑을 닫아 5분간 두었다가 꿀을 타서 마신다. 장미가 수면을 돕고 자스민이 위장에 좋으며 꿀은 쾌변을 유도하고 홍차는 위장을 따뜻하게 한다.

(사진설명: 황기당삼차)

2. 황기당삼차: 쉽게 감기에 걸리는 체질

체내에 열이 있으면 찬 기운에 접해 쉽게 감기에 걸리게 된다. 따라서 왕기는 기를 돕고 당삼도 단 맛으로 기를 도움으로 허한 체질, 면역기능이 약한 체질을 도와준다.

당삼과 황기, 여건이 되면 동충하초도 함꼐 넣으면 좋다. 당삼과 황기, 동충하초를 컵에 담고 끓는 물을 부어 우린 물을 마신다. 하루내내 여러번에 걸쳐 물을 넣어 마시면 더욱 좋다.

(사진설명: 생강 보리차)

3. 생강 보리차: 위장이 약한 체질

위장이 약하면 날씨가 차거나 찬 바람을 쐬면 쉽게 설사를 한다. 이 때 생강 보리차를 마시면 그런 증상이 완화된다. 생강이 찬 체질에 맞고 보리가 위장을 따뜻하게 하기 때문이다.

납작납작 썰거나 실처럼 가늘게 썬 생강을 보리차와 함께 컵에 담고 끓는 물을 부어 컵 뚜껑을 닫아 5분간 두었다가 마신다. 특히 아침에 생강 보리차를 한 잔 마시면 하루내내 위장이 따뜻함을 유지한다.

(사진설명: 맥문동 백합차)

4. 맥문동 백합차: 기침이 잦은 체질

맥문동 백합차는 호흡기가 자극을 받아 기침을 자주하고 비염과 알레르기 증상에 좋다. 맥문동은 피부를 윤택하게 하고 기침을 멎게 하며 귤껍질도 기침을 멎게 하는데 도움이 된다.

맥문동과 백합, 싱싱한 귤껍질을 같은 양으로 해서 그릇에 담고 끓는 물을 넣어 우려서 그 물을 마신다. 기온이 떨어지면서 기침증상이 보이면 즉시 맥문동 백합 차를 마시면 기침을 예방할수도 있다.

(사진설명: 장미 당귀차)

5. 장미 당귀차: 월경통을 앓는 체질

월경통은 체내의 찬 기운으로 인해 원활하게 통하지 못하면서 생기는 통증이다. 따라서 몸을 덥게 하고 혈액순환이 원활하도록 도와주면 통증이 줄거나 해소될수 있다.

당귀는 혈을 돕고 장미는 정서를 안정시킨다. 혈액이 원활하게 돌지 못하면서 유발되는 월경통은 장미 당귀 차로 그 증상을 완화시킬수 있다. 먼저 당귀를 끓는 물에 담그고 그 뒤에 장미를 넣어 물을 마신다.

(사진설명: 산사나무 열매 박하차)

6. 산사나무 열매 박하차: 입맛이 좋은 체질

입맛이 좋아서 뭐든지 먹고 모두가 맛이 있어서 육류와 간식 등을 대량으로 먹으면 변비로 고생할수도 있고 특히 여성은 다이어트를 해야 몸매를 유지할수 있다.

박하와 산사나무 열매는 모두 느끼함을 덜고 지방의 섭취를 저애하며 결명자는 장을 원활하게 한다. 박하와 산사나무 열매, 결명자를 그릇에 담고 끓는 물을 부어 10분간 우려서 그 물을 마신다.

(사진설명: 두충 유자차)

7. 두충 유자차: 요통이 잦은 체질

기온이 떨어지고 보온이 잘 되지 못하면 사무실 걸들은 쉽게 요통을 느끼게 된다. 두충은 간장과 신장을 돕고 골격을 든든하게 하며 기초대사를 도와준다. 유자는 혈과 이뇨를 돕는다.

먼저 끓는 물에 두퉁을 담근 다음 유자차를 넣어 골고루 저어서 마신다. 사무실에 두충 유자차를 준비해두고 가끔 마시면 요통증상이 적어져 즐거운 출근시간을 보낼수 있다.

(끝)