모과에는 각종 광물질과 비타민이 들어있다. 최근 연구결과에 의하면 인체의 저항력강화에도 효과가 뚜렷하다고 한다. 아래 민간용 모과 식이요법을 공개한다!

*모과죽

모과 30g, 멥쌀 100g을 함께 넣고 죽을 끓인다. 충분히 익은후 적사탕을 넣어 녹은후 복용한다. 매일 아침, 저녁으로 연며칠 복용하면 종아리가 경련을 일으키거나 발이 붓는 등 증상에 효과적이다.

*모과국

모과편 100g, 꿀 300ml, 생강 2g 등을 적당량의 물에 넣고 가열하고 끓기 시작하면 약한 불로 10분간 계속해 가열한다. 모과국은 마른버짐을 치료할 수 있다.

*모과우유

모과편을 일정한 크기로 썬다. 우유 반컵과 모과편을 적당량의 쥬스, 생수, 꿀과 함께 믹스기에 넣어 모과우유를 만든다. 미용, 다이어트에 유리하다.

*모과찜

모과 100g, 흰목이 15g, 개살구 10g, 은행 12g, 적사탕 적당량을 함께 넣고 20분간 찐다. 피부윤택을 돕고 노화를 방지한다. 동시에 기침을 멎게 하고 가래를 없애주는데 효과적이다.