천고마비의 가을이 다가오고 무더위가 사라지면서 사람들은 야외 운동, 특히 등산을 많이 선택한다. 등산을 하면 마음을 조정하고 내장의 기능을 제고시켜 추운 계절에 적응하는 신체의 능력을 늘릴수 있다. 하지만 등산의 주의사항도 없지 않다.
