곧 중국 최대의 명절인 음력설이 다가온다. 설이 되면 끼니마다 산해진미로 차린 음식을 먹고 술을 마셔야 하는데 명절일수록 좋은 식습관을 유지하는 것이 아주 중요하다. 건강음료 다섯가지를 알아본다.

(사진설명: 요구르트)

1. 요구르트

요구르트에는 많은 활성 유산균이 들어 있어 체내 미생물의 밸런스를 맞추어 준다. 때문에 명절 식탁에서 술을 피할수 없을 경우 술을 마시기에 앞서 요구르트 한 잔을 먼저 마시면 위장에 보호벽을 만들어주는 격이 된다.

또한 요구르트는 쉽게 포만감을 안겨주기 때문에 식사에 앞서 요구르트를 마시면 자연스럽게 식량을 줄일수 있어 다이어트와 건강에 좋다.