(사진설명: 녹차)

3. 엽차

엽차에는 티 폴리페놀을 비롯한 비타민들이 많이 함유되어 암과 심혈관 등 질병을 예방할수 있다. 녹차와 우룡차, 보이차, 홍차, 자스민 차 등 모든 차가 건강에 좋다.

단, 겨울에 아이스 차를 마시면 설사를 유발할수 있음으로 식은 차를 마시지 말고 차를 만들어서 뜨거울때 마시면 건강에도 좋고 몸을 덥힐수도 있다.