약 복용할때: 바로 선 자세. 앉거나 누워 약을 복용하면 약이 식도벽에 쉽게 붙을수 있는데 이는 인체의 약 흡수에 영향을 미칠뿐만 아니라 식도벽에 대해 일종의 해로운 자극을 준다.

잠잘때: 오른쪽측으로 향해 눕는다. 오른쪽으로 치우쳐 누우면 혈액이 간장에 흘러들어가는데 유익하고 폐와 심장의 압력을 감소시켜 혈액순환을 돕는다.

사유할 때: 반듯이 눕는다. 반듯이 누우면 인체의 근육과 신경이 가장 느슨해지고 정서가 온정되며 심장박동이 가장 느려 뇌세포가 가장 좋은 사유상태로 조정된다.

걸을 때: 작고 빠른 걸음. 작은 발폭으로 빨리 걸으면 근육의 활동차수를 늘려 다리근육이 발달되고 또한 다리부위의 혈액순환을 촉진시킬수 있다.

자전거 탈 때: 상체가 앞으로 20~30도 정도 치우친다. 목부위와 하체의 피로를 예방, 감소할수 있다.