식사를 마친후 정좌를 취해 10분~30분간 휴식하고 다시 잠을 자거나 산보를 하거나 다른 일을 하면 간장에 유리하며 특히 간장이 안 좋은 사람들에게 필요하다.

간은 인체에서 조혈기능을 가지고 있는 중요한 장기로서 영양물질들이 혈액을 따라 마지막에는 간장에 흘러든다. 그러나 식사를 한후 체내의 혈액은 소화활동을 돕기 위해 전부 소화기관에 집중하게 되는데 사람이 누웠다가 일어서는 동안에 간에 흘러드는 혈액의 양이 30% 줄어든다. 또한 식후 걸어다니거나 운동하면 혈액이 손과 발에 돌아가 이때 간장에 공급되는 혈액은 50% 이상 감소 된다. 만약에 간장에 공급되는 혈액이 부족하면 간장의 정상적인 신진대사에 영향을 주게 되며 간장을 상하게 한다.

식사후 눈을 감고 10분~30분 정좌를 하면 혈액이 간장에 충분하게 흘러드는것을 도울수 있으며 간 세포에 산소와 영양분을 공급할수 있다.