(위를 보호할수 있는 종아리 마사지)

매일 종아리 안쪽 1/3되는 근육 부분을 마사지하면 위 건강에 좋다고 한다.

방법: 엄지와 나머지 4개 손가락을 맞대고 상술한 근육을 약간 힘주어 주무른다. 그리고 위로부터 아래로 또 아래로 부터 위로 반복적으로 마사지 한다. 매번 15~30번씩 하는게 좋으며 구체 상황에 따라 조절할수도 있다. 이렇게 매일 1~3번 해주는게 좋다.

주의: 마사지 하는 과정에서 주무르는 동작을 빼면 안된다. 시큰시큰하고 아픔감이 강해야 위의 통증을 감소할수 있으며 아프다고 힘을 덜 주어서는 안된다.

이런 방법은 갑자기 몰려오는 통증을 치료하는데 효과가 좋으며 일반적인 위장 통증에도 효과가 있다.

치료 효과를 공고히 하기 위한 보조 치료법:

1. 입을 다물고 혀끝을 치아 변두리를 따라 24번 돌린다. 다음 입을 다물고 볼을 불룩하게 만든후 타액이 충만될때까지 기다렸다가 3번 나누어 침을 삼킨다. 이런 방법을 장기적으로 견지하면 소화에 좋고 위장기능을 증강시킨다.

2. 매일 식후 적당히 산보한다. 그리고 누웠다 일어나기를 반복하거나 손으로 배를 만진다. 배를 만질때 먼저 손을 비벼서 따뜻하게 만든 다음 외손, 오른손을 바꿔가며 순시침, 역시침 방향으로 만진다. 이렇게 오른손, 왼손 각각 30회씩 진행하면 위장기능을 증강하고 위장질병을 치료하는데 도움이 된다.

중의의 시점에서 볼때 종아리 안쪽을 자주 주물러 주면 비장, 간장, 신장과 연결된 경혈에 자극을 줘 이런 장기의 통증을 치료할수 있다고 한다. 또한 종아리에 있는 비장과 연결된 경혈은 위장과도 연결되기 때문에 종아리를 마사지 하면 위장 질병도 치료할수 있다.

주의: 이런 방법은 일반적인 위병에 적용되지만 위궤양이나 급성 췌장염으로 인한 격렬한 복통에는 효과가 없으므로 즉시 병원에서 진찰을 받고 제때에 치료해야 한다.