3. 뼈를 우린 국물: 노쇠방지의 역할

나이가 들면 인체 골수의 조혈세포 기능이 못해짐으로 식이요법으로 보충해야 한다. 골수의 조혈세포기능을 돕는 가장 좋은 식품으로는 동물의 뼈이다.

돼지뼈를 작은 불로 1-2시간을 끓여 뼈속의 영양분이 충분히 우러난 후 다양한 야채를 넣어서 상시적으로 먹으면 노화를 방지할수 있다.