(사진설명: 올바른 음식물 색상조화)

3. 음식물의 색상조화에 신경을 쓰지 않는다.

음식물의 종류와 색상조화에 신경을 써서 음식물 영양분의 밸런스를 맞추어 주어야 건강에 이롭다. 예를 들어 매일 푸른야채와 과일을 최소 5가지를 먹고 음식물 조리시간을 최대한 줄여 싱싱한 음식물을 먹으면 암과 당뇨, 고혈압, 콜레스티롤 등 질병을 예방할수 있다.