(사진설명: 양파)

양파의 효능을 알아본다:

1. 체내의 한기를 뽑아주고 추위를 덜어주며 바이러스에 강하고 살균역할을 한다.

2. 톡 쏘는 양파의 매운 맛이 위장을 자극해 식욕을 돋구고 소화를 도와준다.

3. 양파는 혈관을 확대하고 혈액의 점액도를 낮추어 주기 때문에 혈전의 형성을 예방할수 있어 고혈압 환자나 고혈지, 심혈관 환자들에게 좋다.

4. 양파는 포도당을 더 잘 이용하도록 체내의 세포를 도와주기 때문에 당뇨를 앓는 사람들에게 좋은 식재이다.

5. 양파속의 항암물질이 체내의 이변을 막아주고 암세포의 성장을 억제하기 때문에 암을 예방하는 기능을 가진다.

6. 강한 항산화제인 양파는 체내의 유리기를 제거하고 세포의 활력과 대사능력을 키워주기 때문에 노쇠를 억제하는 기능도 가진다.

7. 일정한 양의 칼슘을 가지고 있는 양파는 골다공증에도 좋다는 최신 의학연구이다.

8. 양파의 살균력이 강하기 때문에 양파를 날것으로 먹으면 감기를 예방할수 있다.

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