(사진설명: 호두)

8. 호두

(1) 대뇌에 좋다.

500g에는 계란 5개, 혹은 우유 4500g에 맞먹는 영양분이 함유되어 있다. 또한 호두의 단백질은 인체에 필요한 아미노산이기 때문에 특히 대뇌에 좋다. 따라서 스트레스를 많이 받고 어지러우며 건망증이 심할 경우 호두를 먹으면 증상이 호전된다.

(2) 피부가 습윤해진다.

매일 호두 몇 개를 먹거나 호두로 죽을 끓여서 먹으면 피부가 훨씬 습윤해지고 부드럽게 된다.