(사진설명: 생선)

9. 생선

(1) 좋은 기분을 만들수 있다.

생선에는 인체 대뇌의 해피호르몬과 연관된 특수한 지방산이 함유되어 있다. 따라서 기분이 우울할때 의도적으로 생선을 먹으면 기분전환을 할수 있다.

(2) 흡연자에게는 복음이다.

흡연은 인체세포의 기능실조를 유발하고 따라서 흡연자의 동맥은 확장을 못하고 그런 증상이 동맥경화로 발전한다. 생선에 함유된 아미노산이 그런 동맥경화를 방지할수 있기 때문에 흡연자가 일시 금연이 어렵다면 생선을 많이 먹는 것도 좋다.