(사진설명: 오렌지)

10. 오렌지

(1) 암예방이 가능하다.

오렌지 하나가 인체에 필요한 비타민 C가 함유되어 있기 때문에 인체를 박테리아의 공격으로부터 막아줄수 있다. 오렌지는 건강에 유해한 유리기를 효과적으로 제거하고 종양세포의 성장을 억제한다. 오렌지에 함유된 플라본이 염증을 제거하고 혈관을 강하게 만들며 피가 굳는것을 억제하기 때문에 암증을 효과적으로 예방할수 있다.

(2) 오렌지 쥬스는 오렌지가 아니다.

오렌지에 함유된 비타민 A와 비타민 B1, 마그네슘, 아연, 칼슘, 철분 등은 무기염 물질에 속하기 때문에 쥬스를 만들때 많이 소실된다. 때문에 싱싱한 오렌지를 먹는 것이 가장 좋다.

(끝)