4. 올리브유
올리브유는 체내의 좋지 않은 콜레스티롤은 낮추어 주고 좋은 콜레스티롤은 제고시켜주어 심장기능을 도와준다. 단, 주의할점은 올리브유의 칼로리 함량이 높다는 것이다. 작은 숟가락의 올리브유가 함유한 칼로리는 큰 식빵과 동등하다.
