9. 바나나
바나나는 에너지가 가장 많이 함유된 과일로 운동전후에 먹는 것이 가장 좋다. 바나나는 산화방지물을 함유하는 외 혈압을 낮추는 기능까지 갖추고 있고 비타민 B6은 피부와 머리카락보호에도 좋다.
