(부증을 없애는 마사지 비법)

과중한 업무의 압박을 받고 있는 현대인들은 생활습관이 규칙적이지 못하고 앉아 있는 시간이 길어 비만과 같은 신진대사 기능이 감퇴되는 질병을 일으키기 쉽다. 따라서 이런 질병은 모두 부증을 초래하게 되며 특히 건강하고 아름다운 외모를 가꾸려는 여성들에게 치명적인 타격을 가져다 준다. 아래 부증을 없애는 마사지 비법을 공개한다.

찬죽혈 마사지

면부 미간 양측 또는 눈섭 안쪽 변두리의 움푹 패인곳에 자리잡은 찬죽혈을 눌러주면 두통을 완화시키고 얼굴의 부증을 없앤다.

마사지 방법: 두 엄지로 태양혈을 눌러주고 식지로 양측에 있는 찬죽혈을 천천히 마사지한다. 매회 8번씩 8회 반복한다.

승장혈 마사지

면부에 위치해 있으며 아랫입술밑 움푹 패인곳에 있다. 승장혈은 족양명 임맥이 모이는 곳으로 장기적으로 마사지 하면 호르몬 분비를 조절하고 가슴 위 부위의 부증을 없애는데 효과가 좋으며 피부의 탄력을 유지할수 있다.

마시지 방법: 엄지로 승장혈을 매초에 한번씩 20번 살짝살짝 눌러준다.

천돌혈

천천히 고개를 들어 두 쇄골 사이, 흉골 윗부분 한중간 움푹 들어간곳에 있는 혈이 천돌혈이다. 천돌혈을 지압하면 체내의 신진대사를 촉진시키고 얼굴의 부증을 없애준다. 많은 여성 가수들은 천돌혈에 특별 제조한 자성(磁性)을 띤 스티커를 붙이는데 이것은 미약한 전류로 천돌혈을 자극해 목청을 맑게 해주고 가래를 없앤다고 한다.

마사지 방법: 천돌혈은 강하게 지압하지 말아야 하며 반드시 부드럽게 눌러줘야 한다. 오른손 식지로 2초에 한번씩 10번 정도 살짝 눌러준다.

신유혈

가을과 겨울에는 사람들이 땀을 적게 흘리기 때문에 대량의 수분이 체내에 축적된다. 그리고 많은 여성들은 추운날씨일 수록 매운 음식이나 샤브샤브를 즐겨 먹는 습관이 있는데 이런 음식 습관은 신장에 큰 부담을 가져다 주며 체내 수분배출을 저애해 부증을 초래한다. 신유혈은 허리부위에 있는 제2요추극돌하 좌우로 두 손가락 넓비만큼한 곳에 자리잡고 있다. 신유혈을 마사지 하면 신장에 좋고 신진대사를 조절하며 체내의 여분의 수분을 배출하고 골치아픈 부증을 가셔준다.

마사지 방법: 손가락 마디로 신유혈을 살짝 지압한다. 한번에 3회~5회 눌러주고 10초 쉬었다가 다시 이런 방법으로 3번 반복한다.

도우미: 마시지할때 먼저 뜨거운 물수건으로 혈맥을 습포하면 효과가 더 좋다. 그리고 은은한 음악을 감상하면서 음악의 절주에 따라 천천히 마사지 하면 두배로 좋은 효과를 얻을수 있다.

(번역, 편집/ 조옥단)