(수면을 돕는 머리빗기)

<양생론>에서는 '춘3월에는 매일마다 머리를 백번 내지 이백번 빗어줘야 한다.'고 말하는데 이것은 봄철에는 머리를 빗어 건강을 찾는 가장 좋은 계절이라는 뜻이다.

머리를 빗으면 경락을 통하게 하고 혈기를 돋구어 머리카락이 윤이나고 모발을 튼튼하게 해주며 뇌에 좋고 청력을 제고한다. 또한 바람기를 없애고 눈이 맑아지며 두통을 치료하는 등 효과가 있다. 수조시기의 명의 소원방은 머리를 빗으면 혈을 잘 통하게 하고 바람기와 습기를 없애며 백발을 방지하는 작용을 한다고 소개한적이 있으며 송조의 소동파는 '머리를 백여번 빗은후 푼채로 누우면 이튿날 아침까지 달콤하게 잘수있다.'며 자신의 체험을 토로한적이 있다.

중의는 사람의 전신에 분포되어있는 경락은 내외 상하 오장육부를 연결하고 있으며 기와 혈의 조절도 경락의 전도에 의해 실현된다고 말하고 있다. 사람의 기와 혈은 경락을 통해 전신에 전달돼 그 생리적 효과를 발휘하면서 영양을 각 조직과 기관에 전하고 병마를 물리쳐 신체를 보호한다. 사람의 머리 위에는 '백회혈'이 있는데 이것은 경락이 직접 머리 부위에서 모이기 때문에 또한 직접 머리에 작용하기 때문에 이런 이름을 가졌다고 한다. 또한 봄철은 머리를 빗어 건강을 찾는 가장 좋은 계절이기 때문에 자주 머리를 빗으면 기를 통하게 하고 우울함을 풀어주며 혈기를 조절해주는 효과를 볼수있다.

머리를 빗는데도 방법이 따로 있다. 첫째, 머리 전체를 빗어줘야 한다. 머리 중간부분과 양측을 전부 빗어줘야 하는데 이마의 머리 시작선으로부터 시작해 목뒤 머리 끝부분까지 부위마다 50회 이상 빗어주면 효과가 좋다. 둘째, 아침에 사람의 양기가 왕성하기 때문에 시간은 오전이 좋다. 셋째, 쇠뿔로 만든 빗이나 옥으로 만든 빗, 또는 나무로 만든 빗으로 빗는게 제일 좋다. 빗으로 머리를 빗는 외에 족부에 있는 용천혈과 태충혈 마사지를 결합하면 효과가 더 좋다고 한다. 만약 두통 증상이 있으면 손에 있는 합곡혈, 풍지혈을 마사지 하고 실면 증상이 있을 때는 다리와 족부의 용천혈, 삼음교를 마사지 할것을 건의한다.

(번역, 편집/ 조옥단)