환경오염, 스트레스, 불규칙적인 생활방식 등은 신체의 신진대사 기능을 파괴한다. 그리고 체내에 축적된 독소를 제때에 제거해야 건강과 아름다움을 보장할수 있다. 아래 체내의 독을 제거하기 위한 음식 요법을 소개한다.

간장에 좋은 음식:

간장은 중요한 해독 기관으로서 체내의 여러가지 독소는 간장을 거쳐 해소되기 때문에 간장을 잘 보호해야 한다. 평소에 당근, 마늘, 포도, 무화과 등 음식을 먹어 간장의 독소를 제거할수 있다.

신장에 좋은 음식

신장은 체내에서 가장 중요한 독소 해소 기관이다. 신장은 혈액중의 독소를 오줌으로 체외에 배출하고 또 체내의 수분과 칼륨 나트륨의 균형을 유지하는 작용을 한다. 오이와 앵두 등 음식은 신장의 해독 작용을 촉진한다.

장에 좋은 음식

장은 체내의 독소를 신속하게 배출시키는 작용을 한다. 그러나 소화불량에 걸리면 독소가 제대로 배출되지 못하고 장에 의해 흡수되기 때문에 건강에 매우 해롭다. 구약나물, 검은 목이버섯, 미역, 돼지피, 사과, 딸기, 꿀, 현미 등 음식은 모두 소화를 돕고 독소를 배출하는 작용을 한다.