(사진설명: 토란)

토란:

알칼리성 식품인 토란을 늘 먹으면 면역력이 강해진다. 특히 광물질이 많이 함유된 토란은 치아건강에 좋다. 또한 알칼리성 음식물인 토란은 체내의 산성물질을 효과적으로 중화시킨다.

(사진설명: 토란갈비탕)

토란갈비찜, 요구르트 토란떡, 토란 흑미죽 등을 만들어 먹으면 더욱 좋다.