2. 콩:

콩을 늘 먹는 남자가 전립선암에 걸린 확률이 상대적으로 낮다는 집계가 있다. 콩은 남성의 골질유실을 효과적으로 막아주기 때문에 많이 먹어주는 것이 좋은데 남성의 경우 60세가 넘으면 갱년기 여성보다도 골질유실이 더 심각해 특히 남성은 콩을 많이 먹는것이 좋다.

콩은 또한 기억력복구와 적응력향상에도 큰 도움이 되는 좋은 식품이다.