2접시의 야채:
매일 두 접시 정도의 야채를 먹어야 하며 똑같은 야채보다는 다양한 야채를 먹는 것이 좋다. 파와 토마토, 샐러리, 무 등은 익혀서 먹는 것보다는 날것으로 먹는 것이 더 좋은 효과를 거둘수 있다.
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| 2009-12-28 17:15:25 | cri |
2접시의 야채:
매일 두 접시 정도의 야채를 먹어야 하며 똑같은 야채보다는 다양한 야채를 먹는 것이 좋다. 파와 토마토, 샐러리, 무 등은 익혀서 먹는 것보다는 날것으로 먹는 것이 더 좋은 효과를 거둘수 있다.
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