(사진설명: 토마토 무침)

2. 면역력 제고에 좋은 토마토, 흰 무

중의사는 인체 스스로 가지고 있는 면역력을 아주 중요시한다. 비타민 C가 많이 함유된 음식물을 먹으면 호습기 점막을 보호해주어 호흡기 감염을 막아주면서 인체의 면역력을 효과적으로 높여준다.

이밖에 비타민 C가 들어 있는 음식물을 먹으면 건조한 봄철에 코에서 피가 흐르는 증세도 막아줄수 있다. 때문에 이 때 흰 무와 피망, 토마토, 샐러리, 감귤, 딸기 등을 많이 먹으면 좋다.