(사진설명: 미역)

4. 미역

미역에는 광물질이 많이 들어 있기 때문에 상시적으로 미역을 먹으면 혈액속의 산성과 알칼리성을 조절하면서 피부의 기름기를 제거해준다. 미역은 또한 여성들의 산후조리에도 좋고 치아탈락과 탈모방지에도 좋다.

식용방법:

가장 쉬운 미역의 식용방법은 미역국을 끓이거나 미역무침을 만들어 먹는 것이다.