(사진설명: 키위)

7. 키위

키위를 많이 먹으면 피부가 맑아지고 피부의 반점이 제거된다.

식용방법:

키위는 반드시 완숙한 다음에 먹어야 한다. 손가락으로 키위를 눌러서 단단하다는 느낌도 없고 그렇다고 너무 무르지도 않을 때 가장 먹기 좋다.

껍질을 벗긴 키위를 그냥 먹어도 되고 키위쥬스를 만들어도 좋으며 양은 하루 1-2개 정도의 키위를 식후에 먹는 것이 가장 좋다.

단, 위장이 차거나 설사를 상시적으로 하는 사람들은 키위를 적게 먹는 것이 좋다. 그리고 어린이들은 통채로 먹기보다는 쥬스로 갈아서 먹는 것이 좋다.