(임해숙의 청취자 백과)

남: 임해숙의 청취자 백과로 이어집니다.

여: 안녕하세요, 청취자 백과에서 여러분께 인사드리는 임해숙입니다. 병원에서 근무하고 있는 저의 친구가 오뉴월이지만 감기로 고생하는 환자들이 많아 바쁘다고 합니다. 낮기온이 30도 안팎에 머무는 후덥지근한 여름날씨가 연일 이어지고 있어 외출 후 집에 들어가면 바로 냉수욕을 하거나 에어콘을 켜서 땀을 식히는 분들이 꽤 있을거라 생각됩니다.

남: 녜, 특히 청장년들의 비중이 더 크겠죠. 여름철이면 몸이 더위를 느끼는 강도가 여느때보다 심한데다 에너지 소모도 큽니다, 내적인 열과 외적인 냉수욕, 차가운 에어콘 바람 등등의 차가움이 만나면 여름 감기에 걸기게 될 확율이 높으며 땀이 난다고 급작스럽게 냉수욕을 하면 급격한 혈관 수축으로 혈압이 상승하므로 고혈압 환자에게는 위험할 수도 있습니다.

여: 녜, 감기도 고생이겠지만 혈압으로 인한 질환 각별히 유의해야 하겠군요, 여름은 노출의 계절이잖아요, 상하 의상의 길이가 짧아지면서 매끄럽고 깔끔한 피부를 뽐내기 위해 제모하는 분들이 많은데요, 부작용 없는 올바른 제모를 위해서는 주의할 점들이 많다고 합니다.

남: 녜, 흔히 집에서 하는 자가 제모는 통증이 적고 비교적 방법이 간단하지만 면도를 하면 모공 입구가 깎여 각화증이나 모낭염의 질환이 발생할 수 있고, 모근을 직접 뽑을 경우 모공이 넓어지거나 색소 침착이 올 수 있으니 주의를 주어야합니다.

여: 아름다움도 과학적이여야 하죠, 그중 피부관리를 빼놓수 없습니다. 여름철이 되면 피부는 높은 기온, 과다한 발한 및 피지 분비로 쉽게 피로해 집니다. 그러나 무엇보다 가장 피부에 위협이 되는 것은 강한 자외선입니다.

남: 그렇죠, 지구에 도달하는 자외선은 크게 UVA와 UVB로 구분이 되는데 전자는 주로 태닝 현상을 일으키고 후자는 홍반을 일으키게 되죠, 자외선은 피부 노화의 주범으로 알려져 있어 각종 피부암 및 색소성 질환들을 유발하고 피부세포의 DNA에 돌연변이를 일으키게 됩니다. 때문에 바깥 나들이때도 야외 낚시를 할때도 더우기 수영을 할때도 각별히 주의를 주어야 하죠.

여: 맞습니다. 자외선은 오전 10시부터 오후 4시까지 가장 강하므로 이 시간대에 외출을 할 계획이라면 특히 자외선 차단을 위한 준비를 철저히 해야 합니다. 그리고 UVA는 유리창이나 나무 그늘로도 차단되지 않으므로 실내라고 해서 자외선을 피할 수는 없는 것입니다.

남: 그렇다면 구체적인 자외선 차단 방법에는 어떤 것이 있을까요?

여: 녜, 섬유가 갖는 자외선 차단 효과는 UPF라고 표기하며 높은 UPF를 갖는 섬유일수록 자외선 차단 효과가 뛰어나구요, 일반적으로 촘촘히 짜여 있고 두꺼운 직물일수록 높은 UPF를 가집니다. 그리고 울이나 합성 섬유가 면,린넨 등보다 높은 UPF를 가집니다. 그리고 색깔의 경우 어두운 색이 보다 자외선을 잘 차단하는 것으로 알려져 있습니다.

남: 청바지의 원단인 데님의 경우 UPF가 1700에 달한다는데 자외선 차단에 매우 효과적이겠군요, 태양 아래 빛나는 구릿빛 피부는 겉으로 보기에는 건강한 피부의 상징처럼 보이지만 실상은 자외선 노출로 인해 눈에 보이지 않는 손상을 입게 됩니다. 최근 오존층의 파괴로 인해 자외선 노출 수위는 날로 높아지고 있으며 이와 함께 피부암의 발생률도 증가하고 있습니다. 따라서 평소에 꾸준히 자외선 차단을 해 주는 것이야말로 피부 건강을 위한 첫걸음이라고 할 수 있겠죠. 올바른 여름나기에 관한 오늘 말씀 감사합니다.

여: 녜, 감사합니다.

남; 어느덧 오늘 프로를 마감할 시간입니다. 이 시간을 함께 해주신 여러분 감사합니다.

여; 지금까지 진행에 김태근 임봉해였습니다. 다음 이 시간까지 여러분 안녕히 계십시오.