(사진설명: 붉은 무)

3. 붉은 무

비타민과 칼륨 등을 안고 있는 붉은 무는 특히 위장의 운동을 도와주어 체내 노폐물이 가장 빠른 시간안에 체외로 배출되게 한다. 그 때문에 변비와 여드름 등에 치료효과를 가질수도 있다.

또한 붉은 무는 녹말과 지방을 분해시켜 인체에 흡수되게 하기 때문에 좋은 다이어트 식품으로도 손꼽힌다. 카로틴과 철성분을 함유한 붉은 무는 혈을 도와주기도 한다.