겨울이면 유달리 추위를 타는 사람들이 있다. 이럴 경우 옷을 많이 입고 운동을 하면 좋아지기도 하는데 거기에 음식물을 선택해서 먹으면 더 좋은 효과를 보게 된다.

1. 육류

양고기, 쇠고기, 사슴고기가 추위를 막는데 좋은 효과를 가진다. 단백질과 탄수화합물, 지방을 많이 함유한 이런 육류를 많이 먹으면 대사를 빨리해주고 내분비 기능이 강해져 추위를 덜 타게 된다.