(사진설명; 연어)
3. 연어
연어속의 오메가Omega-3 지방산은 피부의 콜라겐과 보습인자를 파괴하는 생물성 활성물질을 제거해주기 때문에 연어를 많이 먹으면 주름의 생성을 막고 피부가 부드러워진다.
식용방법:
날것으로 먹는 사시미가 가장 좋은 연어의 식용방법이다. 그밖에 연어찜과 연어구이, 연어튀김 등도 좋다.
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(사진설명; 연어)
3. 연어
연어속의 오메가Omega-3 지방산은 피부의 콜라겐과 보습인자를 파괴하는 생물성 활성물질을 제거해주기 때문에 연어를 많이 먹으면 주름의 생성을 막고 피부가 부드러워진다.
식용방법:
날것으로 먹는 사시미가 가장 좋은 연어의 식용방법이다. 그밖에 연어찜과 연어구이, 연어튀김 등도 좋다.
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