맛 있는 음식을 즐기면서도 건강을 지키기 위해서는 때에 따라 그 때에 맞는 음식을 먹는 것이 좋다. 영양학자들이 추천하는 월별 야채와 건강 메뉴를 본다.

(사진설명: 야채볶음)

1월:

메뉴 중점: 일상에서 쉽게 볼수 있는 야채로 추위에 강한 음식을 만든다.

추천 식재: 양배추, 치커리, 부추, 은대구, 배, 밤