(사진설명: 모과)

과일: 모과

과일서열에서 모과가 처음으로 사과를 대체했다. 온갖 과일의 왕으로 불리우는 모과에 단백질과 당분을 분해하는 효소가 들어 있어서 건강에 최고 좋은 과일로 선정되었다.

모과 효소는 기초대사를 촉진함으로써 남아도는 지방을 제때에 체외로 배출시키고 그로부터 다이어트의 효과도 가져온다. 특히 여성들에게 있어서 모과는 피부에 좋은 과일이다.

모과 효소는 피부의 모공에 누적된 피지와 노화된 각질을 효과적으로 제거해주어 피부가 부드럽고 맑아지게 한다. 또한 유성 피부를 중성 피부로 바꾸어 주고 진피를 복원해준다.

단, 모과는 위장의 강한 소화기능을 수요함으로 공복에는 먹지 않는 것이 좋고 식후 1시간뒤가 가장 좋다. 또한 양을 과다하게 하지 말고 적당하게 조절하는 것도 중요하다.