(사진설명: 요구르트)

유행성 감기를 예방하기 위해서는 항상 손을 깨끗이 씻고 공중장소에서 공공물품을 만졌던 손으로 눈과 코, 입을 만지지 않으며, 기침이 나면 손수건이나 휴지로 입과 코를 막는 등 좋은 습관을 키워야 한다.

그리고 충분한 시간을 수면에 할애하고 몸단련을 중시하며 사업과 학습의 스트레스를 줄이고 즐거운 심정을 유지하는 외 영양분 섭취에도 중시를 돌려야 한다.

유행성 감기예방에 좋은 음식물을 알아본다.

1. 요구르트

요구르트에는 위장을 보호해주는 균과 혈액속의 백혈구 성장을 촉진해주는 유산균이 있어서 건강에 좋다.

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