(사진설명: 수세미오이)

3. 피부에 좋은 음식물: 상추와 수세미오이

상추는 비타민과 미량원소, 수분을 많이 안고 있는 야채임으로 상추를 많이 먹으면 피부에 좋고 특히 위장기능 저하로 인해 피부에 두드러기가 생길 경우 보조치료제로도 사용된다.

수세미 오이는 섬유질과 비타민 C, 철분, 항암소인 활성단백질 등 영양분이 많이 함유되어 세포의 면역력도 키워주고 체내의 독소를 뽑아주기도 한다.