(사진설명: 토마토)

2. 토마토

(1) 암예방이 가능하다.

항산화에 강한 토마토는 세포를 효과적으로 보호하고 손상된 세포의 복원을 도와주며 인체내의 유리기를 억제, 제거해준다. 따라서 심혈관 계통을 보호하고 심장병과 고혈압의 발병률을 낮추어주며 일정한 의미에서 암을 예방할수도 있다.

(2) 식욕을 돋구어준다.

토마토에 비타민 A와 비타민C, 비타민P, 비타민B, 유기산, 칼슘 등이 함유되어 있기 때문에 항상 토마토를 먹으면 구강질병을 예방하고 소화를 도와 식욕을 돋구어 준다.

(3) 체력이 강해진다.

토마토와 빵을 함께 먹으면 인체의 인내력이 증진되고 토마토를 계란과 베이컨 등과 함께 먹으면 체력이 좋아진다.

(4) 피부의 미백효과를 볼수 있다.

하얗고 맑은 피부를 가지려면 토마토를 많이 먹으면 좋다. 토마토에 함유된 비타민 P가 기초대사에 없어서는 안되는 영양분이기 때문에 피부의 반점을 제거해준다.