(사진설명: 백합죽)

일상 음식에는 체내에 열을 더해주는 음식이 적지 않기 때문에 곧잘 상초열을 유발하게 된다. 만약 위가 아프고 대변이 마르며 구취가 나면 위에 열이 있고, 기침을 하거나 가래가 있으면 폐에 열이 있고, 짜증이 나고 실면하면 간장에 열이 있고, 가슴이 두근거리면 심장에 열이 있음을 의미한다.

체내의 열을 내리는 음식 열가지를 알아본다.

1. 백합: 기침이 날때

단 맛과 쓴 맛이 어우러지고 약간 찬 음식에 속하는 백합은 위장과 비장에 특히 좋다. 음을 돕고 폐를 윤활하게 해주며 마음을 안정시키고 이뇨를 돕고 기침을 멎게 한다.

(사진설명: 연밥호박국)

2. 연밥: 마음이 불안할때

많은 의학서적에 의하면 연밥은 장수를 돕는 음식의 하나이다. 연밥은 신장을 돕고 비장을 든든하게 하며 심장을 든든하게 하고 마음을 안정시키며 노쇠를 막아준다.

연밥과 복령, 찹쌀, 마, 설탕 등으로 떡을 만들어 먹으면 영양분 섭취에도 좋고 장수에도 좋다. 혹은 연밥빵과 같은 다양한 음식을 만들어 먹어도 좋다.