(사진설명: 망고)

4월: 망고, 망고스틴

망고는 특히 비타민이 많이 함유된 과일이다. 때문에 망고를 먹으면 피부가 좋아진다. 단, 망고는 마늘과 같이 매운 맛의 음식과 함께 먹는 것을 피해야 한다. 그렇지 않으면 피부가 노랗게 된다.

망고스틴은 체내의 열을 덜어주는 역할을 한다. 태국에서는 두리언과 망고스틴을 부부과일이라고 한다. 두리언을 많이 먹어 상초열이 생길때 망고스틴을 먹으면 그 열이 내려가기 때문이다.

(사진설명: 망고스틴)

단, 망고스틴은 섬유질이 많이 함유되어 위장에서 크게 불어남으로 과다하게 먹으면 변비를 유발할수 있다. 그리고 수박과 두유, 맥주, 배추 등 찬 음식과 함께 먹지 않도록 한다.

그리고 망고스틴을 고를때 만져서 껍질이 부드러워야 싱싱한 것이고 껍질을 벗긴 후 속살이 하얀 것이 좋다. 껍질이 돌처럼 단단한 것은 거의 먹을수 없다.