(사진설명: 배)

10월: 배

배는 심장을 보호하고 피곤을 풀어주며 혈압을 낮추어 준다. 또한 기침을 멎게 하고 후두를 보호하는 역할도 한다. 암을 예방하고 소화를 도우며 쾌변을 도와주기도 한다.

단, 배는 찬 음식에 속함으로 많이 먹으면 비장을 다치게 한다. 또 과일산이 많이 들어 있기때문에 위산이 많은 사람은 적게 먹는 것이 좋다. 손발이 찬 사람은 배를 익혀 먹는 것이 좋으며 배는 게와 함께 먹지 말아야 한다.

(사진설명: 사과)

11월: 사과

대기오염환경에서 사과는 호흡기와 폐의 기능을 도와주고 먼지오염을 최대한 줄여준다. 사과의 상큼한 맛이 기분을 좋게 해주고 사과의 식이섬유는 쾌변을 유도한다.

단, 사과는 해물과 함께 먹지 말아야 한다. 마찬가지로 딸기, 감, 석류, 레몬, 포도와 같이 신 맛의 과일은 모두 해물과 멀리 하는 것이 바람직하다.