(사진설명: 딸기)

5월: 딸기, 여지

딸기도 다양한 비타민을 함유해 눈과 간에 좋은 과일이다. 또한 식이섬유를 많이 가지고 있어 소화를 돕고 쾌변을 유도한다. 딸기는 아무리 많이 먹어도 상초열이 생기지 않는, 노소여하를 막론하고 좋은 건강과일이다.

단, 색갈은 정상이나 모양이 이상하고 울퉁불퉁하며 속이 비어 있는 딸기는 먹지 않는 것이 좋다. 이런 딸기는 재배과정에 호르몬을 주입했기 대문이다.

(사진설명: 여지)

여지는 특히 뇌에 좋고 실면과 건망증 등에도 좋은 효과를 가진다. 또한 인체의 면역기능을 도와주고 저항력을 키워주며 붓기를 빼주고 지혈역할을 하기도 한다. 또한 혈액순환을 도와주어 피부의 반점생성을 예방하고 그로부터 피부가 더욱 맑아지게 함으로 많은 여성들이 좋아하는 과일이다.

단, 여지는 한 번에 많이 먹지 말아야 하며 여지를 먹기 전에 물을 마시거나 다른 간단한 반찬을 먹으면 좋다. 그리고 어린이나 변비를 앓는 노인, 신장병과 당뇨, 위장병을 앓는 환자는 먹지 않는 것이 좋다.