(사진설명: 수박)

8월: 수박

수박은 갈증을 덜어줌으로 땀을 많이 흘렸을때 짜증이 날때 좋은 효과를 볼수 있다. 또한 신장질환이나 고혈압에 도움이 되고 변비를 완화시킬수도 있다.

수박은 영양분이 많고 건강에 좋은 자연산 음료라고 해도 과언이 아니다. 단, 너무 오래동안 많이 먹으면 부작용도 있음을 유의해야 한다. 특히 비장이 약한 사람이나 설사때는 양을 줄이는 것이 좋다.

(사진설명: 포도)

9월: 포도

포도는 다양한 아미노산과 인체에 쉽게 흡수되는 포도당을 많이 안고 있다. 때문에 혈당이 갑자기 낮아졌을 때 포도나 포도쥬스를 먹으면 증세가 완화될수 있다.

최신연구에 의하면 포도는 아스피린보다도 혈전예방효과가 좋아 심혈관질병에 도움이 된다고 한다. 그리고 노쇠와 암세포의 확산을 막기도 한다.

단, 당뇨환자와 변비, 위장이 찬 사람은 적게 먹고, 해물, 무 등과는 함께 먹지 않는 것이 좋다. 계절에 앞서 시중에 나온 포도는 호르몬으로 숙성시킨것으로써 약간 떫은 맛이 난다. 이런 포도는 건강에 좋지 않음으로 적게 먹는 것이 좋다.