(사진설명: 토마토)

4. 복부 다이어트: 토마토

복부비만은 장에 너무 많은 음식 찌꺼기가 남아 있기 때문에 유발된다. 이 때 장을 청소하는 가장 강력한 야채로 토마토를 선택할수 있다. 토마토는 장의 지방을 흡착해서 독소와 함께 체외로 배출시킨다.

식전에 토마토 1개를 먹으면 지방이 장에 남는 것을 방지해 복부 비만을 방지할수 있다. 또한 토마토는 가장 좋은 수면전 음식의 하나이기도 하다.