(사진설명: 그레이프 후르츠 모듬)

5. 뒤잔등 다이어트: 그레이프 후르츠

팔뚝지와 뒤잔등에 지방이 누적되는 경우도 적지 않다. 그 원인은 체내에 혈당이 과도하게 많이 흡수되어 지방으로 변해서 팔뚝지와 뒤잔등에 누적되기 때문이다.

따라서 뒤잔등의 지방에 가장 강한 적수는 그레이프 후르츠이다. 카로리가 적게 함유되고 당분을 흡수하는 특이한 성분을 함유한 그레이프 후르츠가 손쉽게 지방을 제거해주기 때문이다.

그레이프 후르츠 모듬:

그레이프 후르츠를 반으로 잘라서 속살을 걷어내고 오징어와 완두, 옥수수, 당근은 끓는 물에 데쳐낸다. 이쁜 모양의 스파게티도 삶아두고 토마토 소스도 준비한다.

그레이프 후르츠 껍질의 하단에 그레이프 후르츠 살을 펴고 그 위에 준비한 식재를 담고 토마토 소스를 뿌린 다음 그 위에 스파게티를 이쁘게 펴 담는다.

(끝)