1. 치즈: 기억력 복구

아직 나이가 많지 않다고 생각하는데 가끔 무얼 잊어버린다면 기억력 복구에 좋은 치즈를 선택하면 된다.

치즈는 기억력에 도움이 되는 리놀산을 함유하며 신경조절에 좋은 아연도 함유해 기억력 복구 외 대뇌기능 개진에도 좋다. 또한 칼슘도 많이 함유하는 치즈는 뼈를 튼튼히 하기도 한다.

이밖에 기억력에 도움이 되는 식품으로는 계란, 우유, 메밀빵, 피망, 굴 등이 있고 매일 소량의 와인을 마시면 신경세포 활성화에 도움이 되어 좋다.